Wekelijkse Zhineng Qigong lessen
YouTube filmpjes
Op het YouTube kanaal van Katrien Hendrickx vind je heel wat filmpjes van lessen Zhineng Qigong.
ZHINENG QIGONG
Zhineng Qigong is een Chinese bewegings- en bewustzijnsleer voor het versterken van zowel lichaam als geest.
Eenvoudige oefeningen maken je lichaam krachtig en ontspannen en stimuleren de Qi(energie)-stroom.
Van de elf onderzochte Qigong-vormen is Zhineng Qigong door de Chinese overheid erkend als best helende vorm.
Zhineng Qigong verenigt eeuwenoude traditie van meditatief bewegen met moderne wetenschap
en net dat maakt ZNQ zo krachtig: vanuit het bewustzijnsniveau - derde en hoogste niveau - beoefen je ZNQ.
Helende levels
Dokter Pang Ming ontwikkelde verschillende Levels voor het beoefenen van Zhineng Qigong.
Level 1
- brengt heel veel Qi (vitale energie) in het lichaam door de voortdurende uitwisseling van interne en externe Qi.
- maakt je krachtig op de 3 niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal.
- zijn zowel dynamische als statische oefeningen.
Level 2
- is een opeenvolging van 10 dynamische oefeningen die van hoofd tot voeten de Qi diep laten penetreren.
- brengt heel veel Qi diep in je lichaam in je ligamenten, je spieren en je gewrichten.
- maakt je hele lichaam soepel en krachtig.
Level 3
- voedt en zuivert de organen en daarmee ook de emoties (in de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn de organen gelinkt aan emoties).
- brengt evenwicht in het hormonale systeem (in de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn emoties gekoppeld aan de productie van hormonen).
- maakt gebruik van bewegingen, houdingen, klanken en mudra's (handposities).
Level 4 - 6
- dringen dieper en dieper door in het lichaam.
- trainen en openen het centraal kanaal en de poorten.
Docenten
zaterdagmorgen
Katrien Hendrickx
donderdagavond
Nico Lambrechts
Gallicstraat 5
3300 Tienen - Bost
Zhineng Qigong Level 1
Lessen op donderdagavond van 20u tot 21u15
DEZE REEKS WORDT BEST OOK GEVOLGD DOOR DE CURSISTEN VAN DE JAARTRAINING TOT INSTRUCTOR.
Inhoud :
- La Qi: openen en sluiten van je lichaam
- LIft Qi Up Pour Qi Down: je lichaam de hele tijd doorspoelen met energie
- 3 Centres Merge staande meditatie: kracht opbouwen in je buik- en bekkengebied
- Caterpillar: versoepelen en versterken van je wervelkolom en rugspieren
- Chen Qi: openen en versterken van je borstgebied
DEEL 1
Najaar 2025
25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, (30/10 Herfstvakantie = geen les) 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12.
12 lessen aan 12 euro = 144 euro voor 12 lessen.
Donderdag van 20u tot 21u15
Docent:
Nico Lambrechts
Inschrijven:
Nico Lambrechts, 0496/548452, lambrechtsnico@hotmail.com
DEEL 2
Eerste trimester 2026
8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, (19/2 Krokusvakantie = geen les) 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4.
12 lessen aan 12 euro = 144 euro voor 12 lessen.
Donderdag van 20 tot 21u15
Docent:
Nico Lambrechts
Inschrijven:
Nico Lambrechts, 0496/548452, lambrechtsnico@hotmail.com
DEEL 3
Tweede trimester 2026
23/4, 30/4, (3 weken afwezig wegens vakantie) 28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6.
7 lessen aan 12 euro = 84 euro voor 7 lessen.
Donderdag van 20u tot 21u15
Docent:
Nico Lambrechts
Inschrijven:
Nico Lambrechts, 0496/548452, lambrechtsnico@hotmail.com
Korting
Als je de 2 lessen na elkaar volgt op zaterdagmorgen, krijg je korting: i.p.v. 288 euro betaal je 250 euro.
Zhineng Qigong Level 2
Inhoud:
- de 10 inderdelen van Level 2
- verdiepen van de ervaring in de qigong
- versterken van de Bodily Qi: via houdingen brengen de we energie diep en intens in afzonderlijke delen van het lichaam
- qi wordt heel diep in de gewrichten, pezen, spieren en ligamenten gebracht
- meridianen (energiebanen) worden geactiveerd en energiepoorten worden geopend
DEEL 1
Najaar 2025
Data: 12 lessen op zaterdag morgen op 13, 20 en 27 september + 18 en 25 oktober + 8, 15, 22 en 29 november + 6, 13 en 20 december 2025
Uur: Zaterdag van 9u tot 10u15
Prijs: 12 euro per les, te betalen voor de hele reeks: 144 euro voor 12 lessen.
Docente:
Katrien Hendrickx
Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be
DEEL 2
Eerste trimester 2026
Data: 11 lessen op zaterdag morgen op 10, 17, 24 en 31 januari + 7, 14 en 28 februari + 7, 14, 21 en 28 maart + 4 april 2026
Uur: Zaterdag van 9u tot 10u15
Prijs: 12 euro per les, te betalen voor de hele reeks: 144 euro voor 12 lessen.
Docente:
Katrien Hendrickx
Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be
Healing Qigong
Inhoud:
- We gebruiken klanken om naar diepe ontspanning te gaan - diepe ontspanning is de voorwaarde om te regenereren.
- In diepe ontspanning werken we met intenties en doen we bewegingen en oefeningen die op een diep niveau doorwerken, energie laten stromen en blokkades transformeren.
- Je kan de lessen volgen ter ondersteuning van je algemene gezondheid of je kan bij jezelf de technieken doelgericht toepassen op een specifieke klacht/ziekte/symptoom
DEEL 1
Najaar 2025
Data: 12 lessen op zaterdag morgen op 13, 20 en 27 september + 18 en 25 oktober + 8, 15, 22 en 29 november + 6, 13 en 20 december 2025
Uur: van 10u30-11u30
Prijs: 12 euro per les, te betalen voor de reeks: 144 euro voor 12 lessen.
Locatie: Gallicstraat 5, 3300 Tienen/Bost
Dovcente:
Katrien Hendrickx
Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be
DEEL 2
Eerste trimester 2026
Data: 11 lessen op zaterdag morgen op 10, 17, 24 en 31 januari + 7, 14 en 28 februari + 7, 14, 21 en 28 maart + 4 april 2026
Uur: Zaterdag van van 10u30-11u30
Prijs: 12 euro per les, te betalen voor de hele reeks: 144 euro voor 12 lessen.
Docente:
Katrien Hendrickx
Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be