‘Rust in het hoofd’ - zelfzorg
‘Rust in het hoofd’
DOESESSIE
RUST IN JE HOOFD – ONTSPAN!
Doel en effect
Ontspanning voor lichaam en geest
Verbetering van weerstand - veerkracht en vitaliteit
Inhoud
‘Ademhaling en zachte Hoofdtechnieken’
- Spanning in het hoofd (piekeren, zwaar hoofd, verkramping van de aangezichtspieren, gespannen gevoel, onrust…), slaapproblemen… kunnen zowel oorzaak als gevolg zijn van lichamelijke en/of geestelijke stress.
Door een combinatie van ademhalingstechnieken (hartcoherentie), reflextechnieken op schedel en aangezicht en het stimuleren van de afvoer van blokkerende afvalstoffen, wordt de werking van het autonome zenuwstelsel genormaliseerd. Daardoor ontstaat evenwicht in ons lichamelijk en geestelijk functioneren.
- Zacht uitgevoerde aanrakingen en strelingen op schedel, aangezicht en hals in combinatie met specifieke ademhalingstechnieken en oefeningen creëren een algehele en weldoende ontspanning van lichaam en geest.
- Weerstand, veerkracht en vitaliteit van het lichaam worden hierdoor verbeterd!
Praktische info:
• Er is voor het volgen van deze DOESESSIE geen voorkennis of ervaring vereist
• Je blijft gekleed voor het aanleren van de verschillende technieken (draag losse kledij)
• Je leert de technieken alleen op jezelf toepassen
• Geen schoenen in de zaal, die kunnen in een rekje in de hal
• Maximum aantal deelnemers: 12
Datum en uur
Dinsdag 16 april 2024 19 – 22 u.
Locatie
Centrum Levenspad
Gallicstraat 5
3300 Bost (Tienen)
Inschrijven
Mail naam, voornaam, telefoon naar guidopaeps64@gmail.com met vermelding ‘Rust in je Hoofd april 2024’
of neem telefonscih contact op 0494170306
Betaling
Stort €40 op rek: BE10 0001 0298 5304 van Paeps Guido